DJ.DRAGON

dj.

Get Adobe Flash player

Tai kalvė - tavo kūno kalvė

Šiame vaizdo klipe yra atliekami šie pratimai:

1.Štangos spaudimas už galvos "Smite"

2.Pusantriniai štangos spaudimai už galvos "Smite"

3.Štangos spaudimas iš priekio "Smite"

4.Pusantriniai štangos spaudimai iš priekio "Smite"

5.Hantelių spaudimas sėdint,kartu

6.Hantelių spaudimas sėdint,pakaitom

7.Arnoldo spaudimas su hanteliais

8.Mostai su hanteliais,stovint

9.Mostai su hanteliais už nugaros

10.Mostai su hanteliais prieš save,pakaitom

11.Mostai su hanteliais pasilenkus

12.Mostai viena ranka atsigulus,pakaitom

13.Štangos trauka link smakro


Tricepso pratimai Pilvo preso pratimai Trapecijos pratimai Nugaros pratimai
Krūtinės raumenų pratimai Koju pratimai Blauzdos pratimai Bicepso pratimai

Mūsų draugai

Atsitiktinė foto