In order to view this page you need Flash Player 9+ support!

Get Adobe Flash player

Tvirtas žmogus,kuria savo likimą .Silpnas priima tą

kuris jam tenka


 

Pečių pratimai

Šiame vaizdo klipe yra atliekami šie pratimai:

1.Štangos spaudimas už galvos "Smite"

2.Pusantriniai štangos spaudimai už galvos "Smite"

3.Štangos spaudimas iš priekio "Smite"

4.Pusantriniai štangos spaudimai iš priekio "Smite"

5.Hantelių spaudimas sėdint,kartu

6.Hantelių spaudimas sėdint,pakaitom

7.Arnoldo spaudimas su hanteliais

8.Mostai su hanteliais,stovint

9.Mostai su hanteliais už nugaros

10.Mostai su hanteliais prieš save,pakaitom

11.Mostai su hanteliais pasilenkus

12.Mostai viena ranka atsigulus,pakaitom

13.Štangos trauka link smakro


Pagrindinis Pratimai Pečių pratimai

Video

up direction
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
down direction